Otevřený kurz: jóga všímavosti

Jul 22

Středa 17.45 - 19.15 / 8 lekcí / 22.1. - 26.3.2025 ( lekce nebude 5.2., 26.2.) / Cena 2240,- nebo
Čtvrtek 8.30 - 10.00 / 8 lekcí / 23.1. - 27.3.2025 (lekce nebude 6.2., 27.2.) / Cena 2240,-

ALL LEVELS

Tato lekce probíhá jako otevřený kurz. Je možné přijít na kteroukoliv lekci jednorázově za 300 Kč.

O čem kurz je?

Všímavá jóga je účinnou metodou jak prozkoumávat vaše tělo a pomoci mu být uvolněnější, silnější, pružnější a mít lepší rovnováhu.

Jak zakusit sebe sama jako celek a prohloubit všímavost ve vašem životě.

V tomto kurzu jde o přijímání svého těla tak, jak ho nacházíme v přítomnosti, od jednoho okamžiku k dalšímu. Také o uvědomění vlastností naší mysli a našeho srdce, které přispívají k rozlišování a prohlubování všímavosti v našem životě.

Všímavost zahrnuje ochotu spočinout v sobě, žít více v přítomném okamžiku, občas se zastavit a prostě být.

Neuvíznout v síti konání a přitom zapomínat, kdo všechno to kolem provádí a proč.

Kultivace postojů neubližování, štědrosti, vděčnosti, trpělivosti, důvěry, odpuštění, laskavosti, soucítění, empatické radosti a vyrovnanosti.

Skrytou sílu těchto postojů objevíme snadno, budeme je kultivovat v meditaci a v praxi jógy. V relativně nestresujících chvílích. Zjistíte jejich nedostatek a uvědomění lpění na věcech, které nejsou důležité.

Úmyslným uvědoměním všímavosti může dojít k posunu, kousek po kousku k lepším, ctnostnějším vlastnostem, které již existují a ty ve vašem životě, nejen na jógových podložkách, ovlivňují kvalitu dne.

Tento přístup je činem lásky nejenom k sobě, také k ostatním.

Je radikálním činem na všech úrovních a jeho krása spočívá v tom, že nemusíte dělat nic jiného, než věnovat pozornost, zůstat bdělí a uvědomělí.

Máte-li chuť zkoumat, pozorovat, zakoušet a pociťovat sílu praxe všímavé jógy, bude třeba vaše odhodlání. V týdnech kurzu budete mít i drobné úkoly, čeho si všimnout ve svém běžném dni.