Jak se připravit na první lekci a co očekávat?

Přečtěte si pokyny, které je třeba dodržovat před praxí a v prostoru studia. Ve zkratce je to: Čisté tělo, čistá mysl, čistý oděv, včasný příchod a těšit se. :)

  • Před příchodem do studia prosím věnujte pozornost tomu, aby byl váš žaludek čistý a nejezte žádná těžká jídla 2 hodiny před praxí jógy. Trávení jídla brání tomu, aby vaše energie mohla volně proudit a mohla se kumulovat. Pro správný účinek jógové praxe postačí váš upřímný záměr, vaše Proč jdete na lekci a vědomá sebepozornost v den, kdy plánujete přijít. Prospějí vám lehká jídla a na ranní praxe choďte na lačno.

  • Mějte čistá chodidla a čistý oděv. K praktikování jógy je vhodné preferovat přírodní materiály z bio bavln, či vizkóz, nebo speciální oblečení určené na jógu. Pokud si nevíte rady, vezměte cokoli pohodlného a my vám ve studiu poradíme a doporučíme.

  • Přicházejte na lekci 20-10 minut před začátkem. Pokud jste přijeli po začátku lekce a dveře jsou již zamčené, přijďte prosím na jinou lekci. Studio se otevírá vždy nejdéle 30 minut před začátkem lekce.

    Počítejte s dopravou a časem pro zaparkování. Zvlášť v odpoledních hodinách je v okolí studia obtížnější najít místo na ulici Partyzánská. Můžete vyzkoušet objet dům přes Sokolskou do ulice Vršavská a také tady lze parkovat. Kdo má chuť se kousek projít, tak u Kauflandu na Vršavě je vždy prostor. Pěšky je to 7min. do studia.

    Svou obuv nechte před dveřmi studia, uvnitř chodíme bosky.

  • Ve studiu na vás vždy čeká lektorka a mile se uvítáme. Vzájemně si přejeme štěstí všech bytostí, tak se k sobě chováme s respektem, umírněně a nosíme pozitivní náladu. Starosti nechte doma, ty neutečou, je třeba začít pracovat na sobě. Komunita všech jogínů na kterékoli lekci je přející a dobrosrdečná, přijímá každého mezi sebe.

    Zkuste mluvit jemněji a měkčeji, nehlučet, nekřičet, netelefonovat. Studio je prostorem, o který s láskou pečujeme, aby vám neustále přinášel pocit klidu a bezpečí.

    Uklízejte po sobě pozorně všechny pomůcky, dezinfikujte podložky a vše vracejte do polic, tak jak jste si zapůjčili.

  • Pokud máte aktuálně jakékoli zdravotní potíže, o kterých bychom měli vědět, prosím informujte lektorku před lekcí.

    Příchodem na lekci souhlasíte s odpovědností za sebe a činnost, kterou provádíte. V případě zdravotních omezení konzultujte vhodnost praxe se svým lékařem.

Časté dotazy

Tady najdete odpovědi na vaše nejčastější otázky.

  • Musím se registrovat na open lekci?

    Na otevřenou lekci nebo otevřený kurz se nemusíte předem registrovat - místa máme dost pro všechny. Stačí když příjdete 10 - 20 minut před lekcí a uhradíte ji na místě v hotovosti.

  • Cvičí se bosky?

    Ano. Cvičíme bosky, nepotřebujete nic, než pohodlné oblečení.

  • Mám mít vlastní podložku?

    Můžete, jestli chcete. Všechny pomůcky včetně jógových podložek máme ve studiu k dispozici.

  • Jak se můžu přihlásit na kurz či workshop?

    Vyberte si kurz nebo workshop a přihlaste se přes e-mail přímo lektorce, která kurz nebo workshop vyučuje. Kontaktní informace lektorek najdete u každého kurzu i workshopu i na profilu jednotlivých lektorek.

  • Můžu platit kartou?

    Ne. Platby za lekci jsou možné v hotovosti, nebo převodem na účet. Máme QR kódy a platbu můžete provést na místě jak za jednotlivou open lekci, tak předplatné na 10 lekcí. Kurzy hradíte příslušné lektorce převodem na účet, na základě předcházející výzvy k úhradě.

  • Je možné u vás zakoupit dárkový poukaz?

    Ano. Poukaz můžeme vystavit s textem, jaký si přejete a libovolnou částkou, kterou chcete darovat. Poukaz vám vystavíme a předáme pouze fyzicky buď ve studiu nebo vám ho pošleme poštou. Neposíláme elektronické poukazy. Na předání se domluvte s lektorkou, která má lekci v čase, kdy se můžete zastavit. Platnost dárkových poukazů je na půl roku.

  • Jak si můžu předplatit lekce?

    Lekce si můžete přeplatit osobně ve studiu před jakoukoliv lekcí jógy nebo kurzem. Lektorka vám vystaví kartičku s vašim jménem, na kterou vám přidáme počet zakoupených lekcí ve formě nálepek. Kartičku vám uložíme ve studiu. Když přijdete na lekci, sami si kartičku vytáhnete z košíku a položíte na stůl. Lektorka vám následně odškrtne vstup za danou lekci. Přeplatné vám podle počtu a ceny lekcí zajistí zvýhodněnou cenu a nemusíte s sebou nosit hotovost.

  • Nikdy jsem nepraktikoval jógu, jsem úplný začátečník. Jakou lekci si mám vybrat?

    Najděte si z rozvrhu nějakou Open lekci, která má označení Level I a líbí se vám popisek o čem je, vyhovuje čas a lektorka, no a potom kdykoli bez předchozí registrace přijďte do lekce. Nahlaste nám, že jste poprvé a my už si s vámi poradíme. Pokud chcete do kurzu, je příjemnější si oťukat praxi na pár open lekcích a vybrat směr, styl, tempo a lektorku.

  • Jsem aktuálně po ukončené rehabilitační péči a lékař mi doporučil jógu, kterou lekcí mám začít?

    Začátečnickou. Nejlépe některou s terapií. Můžete bez obav přijít na pondělní lekci Terapie na záda od 17hodin, nebo si projít naše doporučení u jednotlivých lekcí, které najdete v rozvrhu.

  • Kolik stojí předplatné 10 lekcí?

    Cena předplatného se odvíjí od ceny lekce, na kterou si předplatné zakoupíte. Předplatné je možné použít i na jinak drahou lekci a rozdíl buď doplatíte lektorce nebo vám přeplatek zaúčtujeme při dalším zakoupení lekce či předplatného.

    10x lekce za 220 Kč = 2.000 Kč

    10x lekce za 250 Kč = 2.250 Kč

    10x lekce za 280 Kč = 2.500 Kč

  • Jak dlouho platí předplatné na 10 lekcí?

    Platnost předplatenky na 10 lekcí je 3 měsíce od zakoupení. Datum vám vyznačíme na kartičku s lekcemi, kterou budete mít uloženou ve studiu.

  • Můžu na předplatné uplatnit příspěvek od pojišťovny?

    Ano. Doklad o zaplacení 10 lekcí, který vám ve studiu vystavíme můžete využít na získání příspěvku od vaší zdravotní pojišťovny.

Vyberte si správnou úroveň lekce:

LEVEL I

Tato lekce je vhodná pro úplné začátečníky, ale mohou na ni přijít také pokročilí praktikující, kteří by si rádi osvěžili základní pozice nebo ti, kteří potřebují jemnější praxi, než na jakou jsou zvyklí.

LEVEL II

Tato lekce je vhodná pro ty, kteří praktikují pravidelně minimálně půl roku a mají základní znalost základů jógové pránájámy, základních jógových pozic či základů tchaj-ťi.

LEVEL III

Tato lekce je vhodná pro pravidelně praktikující minimálně 1 rok, kteří jsou zcela zdraví a bez omezení. Je důležitá znalost jógové pránájámy, pokročilejších jógových pozic a základů meditace.

ALL LEVELS

Tato lekce je vhodná pro všechny úrovně praktikujících. Nezáleží zde na délce praxe ani předchozích zkušenostech. Z této lekce bude mít užitek začátečník i pokročilý.