Kurz: Core Flow - ZÁKLADY
Neděle 17.30 - 18.45
LEVEL II
O kurzu:
Core Flow je jógový styl, který vychází z Vinyasa Flow jógy a jedná se o fyzicky náročnější, ale zábavnou formu práce s tělem.
Core Flow jóga dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje a očišťuje organismus a celé tělo zbavuje únavy, napětí a stresu.
V kurzu se první lekce budeme seznamovat s dynamickými Pozdravy sluncí a jednoduchými pozice ve stoji. Budeme se snažit uvědomit si jednotlivé pozice a správné postavení těla, jednotlivé přechody i spojení dechu a pohybu.
Dech nám bude pomocníkem, protože díky němu je dynamická praxe mnohem lepší a jednodušší. Postupně pak budeme skrze náročnější pozice budovat svou vnitřní sílu a vytrvalost a skrze dech naopak kultivovat jemnost v těle.
Kurz je veden ve stylu Flow a je zaměřen na pozice, které zpevňují střed, protože při správném zapojení středu těla se stávají pozice daleko jednodušší.
CENA KURZU: 2700,- za 11. lekcí
Uzavřený kurz běží od 29.9. do 8.12
Na kurz se prosím registrujte předem přímo u lektorky.
Přijďte na úvodní open lekce 8.9. a 15.9. Cena open lekce je 250 Kč. Registrace na otevřenou lekci není nutná, stačí přijít 10-20 minut před lekcí.
Další kurzy Pavly:
