Kurz: Jóga pro mírně pokročilé
Pátek 16.00 - 17.20
MÍRNĚ POKROČILÍ
O kurzu:
Kurz je určen pro mírně pokročilé až pokročilé praktikanty, kteří již získali základní poznatky z oblasti jógových pozic, dechových technik, jógové filosofie, ale chtějí se posouvat dále.
V rámci kurzu budeme chantovat mantry, řekneme si jejich význam, praxi obohatíme o meditaci a v rámci ásanové praxe si vyzkoušíme i náročnější pozice.
Tématem tohoto kurzu bude práce s horními končetinami - získání flexibility i síly a následné využití v balančních pozicích. Budeme protahovat ramena, prsní svaly, oblast lopatek a zpevňovat svaly podél páteře. Součástí praxe budou i pozice na uvolnění napětí zad, především krční a bederní části páteře.
Postupně budeme rozvíjet rovnováhu celého těla v jednodušších a posléze složitějších balančních pozicích. V jógové filosofii budeme studovat poznatky z jednoho ze základních jógových spisů – Pataňdžaliho Jóga Sútry.
Zopakujeme si poznatky získané v první knize a budeme se věnovat knize druhé, ve které si opět důležité pasáže podrobně rozebereme a vysvětlíme. Kurz je vhodný pro všechny, kteří již absolvovali kurz pro začátečníky či pro samouky, kteří se chtějí dozvědět něco více či potřebují zpětnou vazbu nejen v podobě asistencí (hands on). Vhodná je minimální pravidelná roční jógová praxe a základy dechových technik, absolvování kurzu pro začátečníky či mírně pokročilé.
CENA: 2450,- / 10 l.
KURZ PROBÍHÁ V OBDOBÍ 6.9. - 6.12. (lekce nebudou 20.9., 11.10., 15.11.)
PŘIHLÁŠENÍ: Na kurz se registrujte přímo u lektorky. Kontaktní informace najdete níže.
Všechny kurzy Pavly:
