Kurz: Jóga pro úplné začátečníky
Pátek 17.35 - 18.35
ZAČÁTEČNÍCI
O kurzu:
Kurz je určen úplným začátečníkům se zdravotními problémy nebo lidem, kteří hledají klidnou a pomalejší formu pohybu, která respektuje individualitu těla.
V kurzu budeme jak „cvičit“, tak i relaxovat a učit se, jak zvládnout dechovými a relaxačními technikami tempo tohoto světa.
Koncepce kurzu pro období 2024/2025 je rozděla do tří jednotlivých bloků - Hatha jógy, Flow jógy a Yin jógy.
Absolvent kurzu získá přehled nejen o jógových stylech a přístupech, ale bude schopen zvládat jak zdravotní přístup k józe, tak i ten dynamický. Kurz je veden krok za krokem, tzn. v prvních lekcích jsou vysvětleny základy plného jógového dechu a dech jako základní kámen jógy, dále jednoduché pozice, které jsou následně rozvíjeny do náročnějších sekvencí.
Důraz je kladen na správném dýchání a správném provádění pozic, což zajišťují i asistence lektora. Jednotlivé pozice jsou nejdříve vysvětleny a rozebrány i z anatomického hlediska a poté použity v lekci.
Každá pozice obsahuje modifikace a různé stupně náročnosti, aby ji mohli zvládnout opravdu všichni. Pro lepší komfort používáme pomůcky a zohledňuje se i aspekt fyzioterapie tak, aby jóga sloužila a neubližovala.
CENA: 2450,- za 10 lekcí
DOBA TRVÁNÍ: 6.9. - 6.12. (lekce nebudou 20.9., 11.10., 15.11.)
PŘIHLÁŠENÍ: Na kurz se registrujte přímo u lektorky. Kontaktní informace najdete níže.
Přijďte si vyzkoušet ukázkovou lekci v neděli 1.9. od 17.30 do 18.15 za 150 Kč.
Všechny kurzy Pavly:
