Jóga s pomůckami
Pátek 8.00 - 9.15
LEVEL I, II
O lekci:
V této lekci zapojíme do praxe pomůcky, které zcela jistě prohloubí vaši praxi. Zacvičíme si pozice tak, abychom si neubližovali a současně si je dokážeme užít, procítit a načerpat jejich benefity. Různé pomůcky využijeme tak, aby měly ten správný účinek na tělo i mysl.
Lekci začneme technikou vědomého dechu, která nás naladí na ásanovou praxi. Podpoří mentální soustředění, vitalitu a postupně rozšíříme vědomí. Uvolníme napětí a vyvážíme nervový systém pro lepší balancování v ásánách.
Připravíme tělo i mysl zahřátím pro bezpečné praktikování stojných, balančních, předklonových, záklonových, rotačních i obrácených pozic, samozřejmě vždy s ohledem na každého z vás.
Postupně si budeme rozebírat i další prospěšné součásti jógové praxe. Každé setkání je zakončeno šavásanou, relaxací v leže, aby tělo i mysl mělo prostor zpracovat vše, co se během cvičení odehrálo.
Tyto lekce vedu v kruhu, tak jak je mým zvykem. Věřím, že energie, která se vytvoří, prostoupí každým z nás.
CENA: 200,-
Registrace předem není nutná, stačí přijít 10-20 minut před lekcí.
Jógovné se platí v hotovosti nebo z předplatného před lekcí.
Další lekce s Andreou:
