Jóga

O józe bychom neměli jenom mluvit, neměla by vycházet jen z našich úst, měla by jít zevnitř, z hloubky, ze srdce.

Hodně žijeme vně, venku, svými smysly, ale kdybychom se podívali dovnitř, našli bychom to.

Jóga je o zdokonalování našeho těla, je to praxe, není to kult.

A zároveň jóga není jen o fyzickém těle. Začnete-li ásanami, ze všeho nejdůležitější je nenásilí. Především k sobě. Není-li fyzické tělo připraveno, neměli bychom praktikovat pranayamu.

Dnes lidé neusedí napřímeně. Ve starých jógových spisech je psáno, neusedíš-li v lotosovém sedu 333 minut, neovládneš své fyzické tělo.

A praktikuješ-li pranayamu, zasahuje do tvých emocí a do tvého energetického těla, proto je třeba se začít zabývat nejdříve fyzickým tělem, žít Yamy a Niyamy a teprve potom po ovládnutí těla přistoupit k dechovému tréninku.

Je to soubor učení a technik, které umožňují završit vývoj vědomí. Proces sebepoznávání a seberozvoje.

Je to možnost dosáhnout smrti té části nás, která je ignorantská, slepá a automatická, aby mohl vzkvést jiný způsob bytí, myšlení, cítění a interakce.

Pozice jsou drženy tak, abychom se do sebe ponořili a tak přehodnotili své tělo, protože dokud máme na své životní pouti jenom tělo, můžeme ho používat jako nástroj k dosažení mysli. Ovládnutím těla krůček po krůčku, ovládneme mysl.

Tělo je plné perel energie, které můžeme zachytit a rozvíjet pomocí technik kontroly dechu, relaxace, meditace, vizualizace a koncentrace.

Jóga nám také pomáhá rozvíjet své emoce a dostat se do “vědomí svědectví” bez připoutanosti a strachu.

Jóga je o trojí disciplíně:

Etická

Mentální

Rozvíjení moudrosti

Etická je jednoduchá v tom, že chceme-li být šťastní a činit šťastnými druhé, snažme se co nejméně ubližovat ostatním tvorům.

Mentální disciplína je učení ovládat, stabilizovat a usměrňovat mysl, prostřednictvím procesů jako je meditace, koncentrace, vizualizace a mnoho dalších.

A disciplína rozvíjení moudrosti je rozvíjení rozlišování, naučit se vidět věci tak, jak jsou, nezkreslené naší touhou či strachem.

Potom to, jak konáme, můžeme nazývat “správným konáním”. Pozorujte, usmívejte se, vnímejte všemi smysly, mlčte.

Nechť je vám proces studia jógy životní kotvou a oporou v časech bolesti a smutku. Nabízí nám mnohem víc po několikaleté praxi a stále má bezbřehé hranice.

Přeji vám mnoho ticha ve vašich životech a komunikaci s duší svou i těmi, kteří jsou vám nejblíž.

Těšíme se na vás ve studiu.

Kateřina Čajánková