Kateřina Hlavičková

May 2

Jóga v kombinaci s ajurvédou je pro mě způsob života, který mě udržuje v harmonii a ve zdraví a dává mi přístup k radosti uvnitř mě samotné.

Má osobní praxe začala už v roce 2014, ale pochopit, že jóga a ajurvéda poskytují silné nástroje, díky kterým si můžeme vytvářet život, jaký chceme, mi dost let trvalo.

Potom, co to člověk pochopí, nastává dlouhá, ale krásná cesta učení a vlastní praxe. Pořád jsem na cestě, pořád se snažím rozvíjet. Zlomovým bodem pro mě bylo období, kdy jsem bojovala s úzkostí a panickými ataky. Tehdy jsem zjistila, jakou má jóga moc být nápomocná, jaké má skutečné terapeutickými účinky. Všímám si kolem sebe, kolika lidem by tato znalost mohla zlepšit a rozradostnit život. Proto jsem začala s učením, abych dál mohla předávat její mocné nástroje.

Naplňuje mě, když vidím, že to lidem funguje, že z toho mají radost a celkově jsou zdravější. Nejvíce se zabývám jógovou terapií, duchovní vnitřní prací na sobě, meditacemi a působením asán. Podle mě neexistuje žádné věkové omezení, kdy by se nedala jóga praktikovat. Důkazem jsou toho senioři, které ráda učím a vidím jejich pokroky. Na lekcích se zabývám mindfulness - udržování své pozornosti v přítomném okamžiku, můžeme rozvíjet svůj vnitřní vhled a nalézat klid a stabilitu uvnitř sebe.

Pro uvolnění a bezbolestný pohyb je klíčové se znovu naučit vědomě a uvolněně dýchat. Ásana prohloubená dechem zase umožňuje uvolnění emocí; práce s tělem, kdy máme důvěru v to, co děláme, může uvolnit emoce uložené v napjatých svalech.

Pravidelné různorodé pohyby v kombinaci se sebereflexí a záměrem jsou důležitou součástí. Díky klidnému hlubokému dechu se dostáváme zpátky k sobě, své vnitřní podstatě. Není důležitý počet asán, ale jejich procítění. Jóga umí léčit, přinášet radost a svobodu těla a mysli.

Moji životní inspirací tvoří staré posvátné texty a jejich hluboká moudrost aplikovatelná i v dnešním světě. K mému rozvoji znatelně přispěli a přispívají i moji učitelé, na které jsem měla štěstí – jmenovitě James Higgins, Denisa Sangerová, Eva Kozačiková, Kat Gawor a Guru Vijay Gopala. Přála bych si, aby všichni lidé, kteří to moc potřebují, objevili kouzlo jógy.